今すぐ始められる白髪ケアの方法を紹介
白髪のメカニズムと白髪ケアで見直す生活習慣についてご紹介しましたが、今回は、今日から取り入れられる白髪ケアの方法をご紹介します。
手軽に白髪ケアしたい方は必見です。
天然由来成分にこだわったヘアケア製品の使用
天然由来成分など成分にこだわったヘアケア製品を選びましょう。
製品が頭皮や髪に合わないと、頭皮の乾燥や炎症、かゆみを引き起こすことがあり、髪の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
そうしたリスクを減らしながら、髪と頭皮を優しくケアするために、配合成分をチェックし、髪や頭皮に負担の少ないものを選ぶことをおすすめします。
髪を優しく扱う
髪を強くこすると、頭皮や髪にダメージを与え、白髪の原因になることがあります。洗髪時は特に優しく髪を洗いましょう。
また、ドライヤーで乾かす際もガシガシを乾かさず、タオルドライを行い、優しくブラッシングしながら乾かすのがベストです。
適切な保湿ケア
頭皮の乾燥も白髪の原因の１つになります。髪と頭皮に潤いを与えるためには、適切な保湿ケアが必要です。
毎日使うシャンプーを保湿効果のあるものにするなどして、髪に潤いを与えましょう。
週に数回スペシャルケアとして、トリートメントやヘアオイルを使うことも良いでしょう。
紫外線から髪を守る
紫外線は髪にダメージを与え、白髪を引き起こす原因になります。
外出時は、帽子を着用するか、UVカットスプレーを髪に塗布しましょう。
髪の紫外線対策は、肌のUVケアと同じくらい重要です。
白髪染めの頻度を見直す
白髪染めを頻繁に行うと、髪への負担が大きくなります。染める頻度を見直し、できるだけ髪に優しい使用感の製品を選ぶようにしましょう。
白髪染めシャンプーは、白髪染めよりもナチュラルに染めることができ、使用感にこだわったものもあるため、一度試してみると良いかもしれません。
また、白髪を生かしたヘアスタイルを楽しむことも、白髪ケアの一つです。
まとめ
白髪ケアは、日常生活のちょっとした工夫から始めることができます。
髪と頭皮に優しいケアを心がけ、健康な髪を目指しましょう。
